台中九宮格瑜伽(珈)總部

師資培訓招生

台中瑜珈北屯安順教室最新課表

北屯：安順二街35號教室：2016/8/24更新
2016年九月份已開課
團體課程為預約雲端制，課程無使用期限，
票卷購課⋯會員制⋯自己選擇消費方式。
現場詢問課程總部：北屯：安順二街35號:
週ㄧ到週五早9:00到12:00，晚18:00到21:00
0922-128788報名專線
（課程皆以雲端表格為準）
｛特殊課程總時間雲端查詢）初級皆為一小時
早上課程：
ㄧ9:00孕婦瑜珈黃柏蓉老師2樓
ㄧ10:30初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
二8:40初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
三9:00瑜珈舞吳櫻芝老師1樓
三10:00初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
三11:00初級重訓核心課John黃福森老師2樓
三中午12:15初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
四8:40初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
五10:00初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
六10:00初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）
日10:00初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）

下午課程：
ㄧ2:00初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
二3:00初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
二4:10孕婦瑜伽張宜靖老師2樓
三3:00初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
四3:00初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
四4:10孕婦瑜伽張宜靖老師2樓
五4:10初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
六3:00初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）
六3:00初級瑜伽師資洽雲端查詢2樓
六4:15初級有氧（十月上課）

晚上課程：
ㄧ7:00初級活力瑜伽張宜靖老師3樓
ㄧ7:00初級入門肚皮舞李萱蕙老師2樓
ㄧ8:15有氧MV楊CC老師3樓八月29日開課3樓
二7:00初級正位瑜伽鄭毓欣老師2樓
二8:15初級正位瑜珈鄭毓欣老師2樓
三7:00初級活力瑜珈張宜靖老師2樓
三8:30初級提斯瑜伽邱智良老師2樓
四7:00初級正位瑜伽鄭毓欣老師2樓
四8:15初級正位瑜伽鄭毓欣老師2樓
五7:00初級豔麗舞孃艷舞鍾佩蓁老師2樓（十月上課）

五8:00進階肚皮舞舞碼班鍾佩臻老師2樓
五7:00初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）
五8:15初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）

產後全時段開課⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯,
吳櫻芝老師九宮格瑜珈串連功法課程：
北屯區：安順二街35號
2016年12月產後課程開課
早上：
週一早10:00有氧+韓式熱舞
週二早10:00瑜珈初級九宮格正位式
週三早9:00進階瑜珈：倒立、後仰式、瑜珈舞
週三早10:00有氧+彈跳床運動
週四早10:00瑜伽初級九宮格連串式
週五早10:00瑜珈初級九宮格疾病式
晚上：
週一晚7:00有氧+印度舞
週ㄧ晚8:15瑜珈:空中瑜珈結合中初級高級、
週二晚7:40瑜珈初級：基礎串連式（腰酸背痛、駝背、水腫體質、）
週二晚8:50有氧+瑜珈
週三晚7:00瑜伽:自體免疫系統疾病認識
                               自律神經失調
                               憂鬱症、躁鬱症
                               坐骨神經痛、芳香瑜伽
週三晚8:15瑜珈：彼拉提斯伸展運動（瘦腹、脊椎側彎、瘦手臂、骨刺、椎間盤突出）
週四晚6:30瑜珈：初級（拜日式與呼吸法六種練習、冥想、音波課程）
週四晚7:40瑜伽：回春（經期疼痛、骨盆不正、保養子宮、長痘痘⋯⋯）

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北屯：安順二街35號教室：2016/8/24更新
2016年九月份已開課
團體課程為預約雲端制，課程無使用期限，
票卷購課⋯會員制⋯自己選擇消費方式。
現場詢問課程總部：北屯：安順二街35號:
週ㄧ到週五早9:00到12:00，晚18:00到21:00
0922-128788報名專線
（課程皆以雲端表格為準）
｛特殊課程總時間雲端查詢）初級皆為一小時
早上課程：
ㄧ9:00孕婦瑜珈黃柏蓉老師2樓
ㄧ10:30初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
二8:40初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
三9:00瑜珈舞吳櫻芝老師1樓
三10:00初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
三11:00初級重訓核心課John黃福森老師2樓
三中午12:15初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
四8:40初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
五10:00初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
六10:00初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）
日10:00初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）

下午課程：
ㄧ2:00初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
二3:00初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
二4:10孕婦瑜伽張宜靖老師2樓
三3:00初級逆齡瑜伽黃柏蓉老師2樓
四3:00初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
四4:10孕婦瑜伽張宜靖老師2樓
五4:10初級活力瑜伽張宜靖老師2樓
六3:00初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）
六3:00初級瑜伽師資洽雲端查詢2樓
六4:15初級有氧（十月上課）

晚上課程：
ㄧ7:00初級活力瑜伽張宜靖老師3樓
ㄧ7:00初級入門肚皮舞李萱蕙老師2樓
ㄧ8:15有氧MV楊CC老師3樓八月29日開課3樓
二7:00初級正位瑜伽鄭毓欣老師2樓
二8:15初級正位瑜珈鄭毓欣老師2樓
三7:00初級活力瑜珈張宜靖老師2樓
三8:30初級提斯瑜伽邱智良老師2樓
四7:00初級正位瑜伽鄭毓欣老師2樓
四8:15初級正位瑜伽鄭毓欣老師2樓
五7:00初級豔麗舞孃艷舞鍾佩蓁老師2樓（十月上課）

五8:00進階肚皮舞舞碼班鍾佩臻老師2樓
五7:00初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）
五8:15初級正位瑜珈鄭毓欣老師3樓（十月上課）

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吳櫻芝老師九宮格瑜珈串連功法課程：
北屯區：安順二街35號
2016年12月產後課程開課
早上：
週一早10:00有氧+韓式熱舞
週二早10:00瑜珈初級九宮格正位式
週三早9:00進階瑜珈：倒立、後仰式、瑜珈舞
週三早10:00有氧+彈跳床運動
週四早10:00瑜伽初級九宮格連串式
週五早10:00瑜珈初級九宮格疾病式
晚上：
週一晚7:00有氧+印度舞
週ㄧ晚8:15瑜珈:空中瑜珈結合中初級高級、
週二晚7:40瑜珈初級：基礎串連式（腰酸背痛、駝背、水腫體質、）
週二晚8:50有氧+瑜珈
週三晚7:00瑜伽:自體免疫系統疾病認識
                               自律神經失調
                               憂鬱症、躁鬱症
                               坐骨神經痛、芳香瑜伽
週三晚8:15瑜珈：彼拉提斯伸展運動（瘦腹、脊椎側彎、瘦手臂、骨刺、椎間盤突出）
週四晚6:30瑜珈：初級（拜日式與呼吸法六種練習、冥想、音波課程）
週四晚7:40瑜伽：回春（經期疼痛、骨盆不正、保養子宮、長痘痘⋯⋯）

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